Tikrasis mano ĮKVĖPIMAS: originalioji kalanetika. Apie sklindantį susižavėjimą pasakoja Callan Pickney mokinė Sandra Hana

 

Nepaprasta klausytis ir regėti tai, kas lyg aidas atsikartoja mano suvokime apie MOTERIŠKĄ MANKŠTĄ. Kokia ji turi būti. Rami, atidi, neskubanti, kupina lengvumo ir nesureikšminimo. Daili ir tausojanti. Elegantiška, kad net šukuosena išlieka kur buvus ir papuošalai netrukdo. Ir amžius (!) jai nekliūtis.

“It’s SOOOOO easy to stay in shape! You can go on with your life. You don’t have to spend hours and hours and hours a day working out!”, – regis, neįtikėtina patirtimi dalijasi kalanetikos metodo autorės Callan Pickney mokinė Sandra Hana. Tačiau atradusios kalanetiką tikrai pritariamai linksės. Kodėl “it’s so easy”? Paslaptis ta, kalanetikos branduolį sudaro visai ne pratimai. O POŽIŪRIS. Požiūris į save: “esu MOTERIS, todėl renkuosi mankštintis MOTERIŠKAI”. Tavęs niekas neverčia daryti kažko, kas būtų svetima ir nemiela, “you finish your class relaxed, not burned out. You feel energised” – todėl tas lengvumas toks artimas. Džiugu, kad net ir po išradėjos išėjimo anapus, originaliosios kalanetikos principai nepakinta, kad josios mokinės toliau skleidžia šį elegantišką “virusą”!

P.S. Žavus sutapimas – Sandra atrado kalanetiką gimus antrąjam sūnui. Manoji istorija tokia pati… :)

Kalanetika… kinų kalba?! TAIP! Puikus video, daug klasikinių pratimų

japoniskai

Kalanetikos virusas, pasirodo, sėkmingai yra pasiekęs ne tik „niekam nežinomą” Lietuvą, bet, štai, ir plačiąją Kiniją. Smalsu pažiūrėti? Žiūrim! Ačiū, Skaistei iš Norvegijos, už šio įrašo pasidalijimą!

Apie mylimiausią patiekalą, arba Kuo žavėjosi Julija mokydamasi kalanetikos

Julija

„Individualus priėjimas paliko didžiausią įspūdį ir davė daug naudos – todėl, kad galvoje gimsta ne tik „vadovėliniai“ klausimai. Julijos istorija nutūpė Kalanetikos mokymų puslapyje

„Kokius pratimus daryti, kad sumažėtų klubai?” Komentuoja kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė

klubai

Persekioja kaip baubas tie paplatėję klubai.. :( Po gimdymo, po žindymo.. Ką daryti, kad „padėtis” grįžtų į pradinę padėtį ar bent „sušvelnėtų” pataria mano kolegė, kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė. Skaitome atsakymą

Nedrąsu ir neramu, arba Kaip kalanetikos mokėsi Eglė

Eglė

„Tikiu, kad niekas į mūsų gyvenimą neateina šiaip sau, atsitiktinai, be priežasties”, – įsitikinusi Eglė. O aš tik galiu paantrinti – džiaugiuosi, kad pažintis su kalanetika nuvijo baimes ir atnešė daug malonaus jaudulio ;) Eglės istorija nugulė į Kalanetikos mokymų puslapį

Kaip suvaldyti antsvorį ir ko imtis pataria kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė

suvaldyti

Nors kūno sudėjimą lemia ir genai, įrodyta, kad mankšta padeda suvaldyti nutukimo genų raišką, leidžia palaikyti normalų kūno svorį, net jei giminėje visi pilnoki. Daugiau

„Sporto manija” ir pašalinis jos poveikis – kalbina žurnalas „L’Officiel”

Sporto manija

Vasara jau už kampo, tad figūrą norinčios patobulinti moterys jau kuris laikas aktyviai mankštinasi. Kokie šios „sporto manijos” ypatumai ir „pašalinis poveikis” pasakoju madų žurnalui „L’Officiel”. Keletas ištraukų

 

Skauda galvą. Pagulėti ar pasimankštinti?

paguleti-ar-pasimankstinti

Žinia, kad dažniausia galvą įsiskauda nuo… rūpesčių. Aktyvi miesto moteris stengiasi suspėti ne tik darbo užduotis laiku atlikti, bet ir pasirūpinti namų ruoša, vaikų poreikiais ir pan. Neretas tuomet ir svečias – įtampos galvos skausmas… Daugiau

Ar galima sportuoti menstruacijų metu?…

menstruacijos

Nors dauguma moterų, kurias vargina skausmingos, gausios menstruacijos, bijo sportuoti jų metu, kalanetika gali būti gera išeitis ne tik pajudėti, bet kartu ir pagerinti savijautą. 

Daugiau

Kuo kalanetika skiriasi nuo kitų treniruočių? – kalbina žurnalas „Intelligent Life”

manksta-be-prakaito

Apie kalanetiką galiu pasakoti daug ir ilgai. Tačiau nepavyktų „sausai” kaip tik apie kūno lavinimo treniruotę. Praktika rodo, kad tai užsiėmimas, stipriai keičiantis moterų požiūrį tiek į sportą, tiek į savo kūną, apskritai. Žr. pilną straipsnį

Previous Older Entries

Sekti

Gaukite kiekvieną naują įrašą į savo dėžutę.

Prisijunkite prie 271 pasekėjo