Pilvas po gimdymo: kaip atgauti stangrumą? Kalanetikos trenerės Gintarės atsakymai

pilvas-po-gimdymo-kalanetika

„Svarbiausia neskubėti ir suprasti, kad organizmui po gimdymo reikia laiko atsistatyti ne mažiau negu nešiojote vaisių”, – ramina susirūpinusias mamas kolegė Gintarė. Plačiau skaitome straipsnelyje

Kaip padaryti špagatą? Atsako gimnastė ir kalanetikos trenerė Gintarė

kalanetika-spagatas

„Reguliarūs tempimai – ir špagatas po 3–12 mėnesių bus įveikiamas!”, – drąsina lanksčioji kolegė Gintarė. Kaip temptis taisyklingai? Skaitome straipsnelyje

Kalanetikos treniruotės Naujamiestyje: įkvepiančiuose „Šaltinių namuose”, Aguonų g. 12, Vilniuje

 

Nuo š.m. vasario mėnesio, treniruočių studija STIMULUS duris atvėrė „Šaltinių namuose”, visai šalia miesto centro. Per 3 minutes pėsčiomis galima pasiekti šurmuliuojančią Trakų, Vokiečių gatvę, o būnant studijoje - mėgautis užmiesčiui būdinga ramybės oaze.

Kviečiu apsilankyti ir išbandyti kalanetiką dar dažais kvepiančioje studijoje! Registruokitės ir pasitikite pavasarį išgražėjusios ;)

Kaip suliekninti šlaunis? Atsako kalanetikos trenerė Renata Malinauskienė

kalanetika.pratimai.kojoms

Dailiųjų linijų savininkė, 2 atžalų mama, trenerė ir dietistė Renata dalija patarimus STIMULUS merginoms. Skaitom! :)

Kojų linijas dailinanti kalanetika su trenere Diana Panaviene LTV laidoje „Labas rytas”

Rytinė kalanetikos mankšta su trenere Gintare Pivoriūte LTV laidoje „Labas rytas”

Užkrečianti kalanetika! Demonstruoja STIMULUS trenerės

STIMULUS kalanetika

Lanksčios, gražios, švytinčios – kas? Stimulus trenerės! Visos kartu ir kiekviena atskirai yra unikalios, mokančios įkvėpti ir padrąsinti pamilti judėjimą ir savo kūną. Ir žiema joms nė motais! Susirinko sugužėjo su akinačiomis šypsenomis į bendrą treniruotę-fotosesiją, jau galvojom, kad nuo to spindėjimo ir geros energijos sniegas už lango ištirps… Pasigrožėkime! Jos – tikras įkvėpimas!

 

Mankšta po gimdymo – atkurianti, stiprinanti, nenuvarginanti kalanetika

Mankšta po gimdymo

Neseniai gimdžiusios ir kūdikius auginančios bei maitinančios mamos yra išskirtinė moterų grupė, kuriai reikia ypatingos, puoselėjančios bei nėštumo nuvargintą organizmą atkuriančios mankštos. Kuo ypatingos treniruotės pagimdžiusioms ir kas toji kalanetika atsakau „Mažylio” skaitytojams Skaityti straipsnį

„Ieškojau būdo „sustangrinti šlaunis“, o radau… tai, kas apvertė mano gyvenimą“: interviu Ismanimoteris.lt

aiste-guste

Kalanetika išties ypatinga, nes sujudina ne tik miegančius raumenukus, bet ir… galvą :) Džiugu stebėti, kaip tas pats vyksta ir su mano draugėmis ir kolegėmis, taipogi atrandusiomis harmoningą mankštą. Asmeninę „virsmo” istoriją pasakoju virtualios bendruomenės „Išmani moteris” atstovėms. Skaityti interviu

Kalanetiką išbandė žurnalistė, rašytoja, žavi 3 dukrų mama Gabija Vitkevičiūtė

gabija-vitkeviciute

„Judėjimas ir yra gyvenimas. Tu gyvas, kol judi, kvėpuoji, kol kažką veiki”, – įsitikinusi Gabija, jau kuris laikas žadintuvą užsukanti ties 05:40 val. ir dieną pradedanti krosu bei jogos mankšta su bendraminčiais.

„Oj, negalvokit, kad visada lengva atsikelti. Būna, prabundi ir galvoje viena mintis – viskas, tai paskutinis kartas! Tačiau su kiekviena nauja diena ryžtas mesti tolsta it dūmas. Skaityti toliau

Ankstesnis Senesni įrašai

Sekti

Gaukite kiekvieną naują įrašą į savo dėžutę.

Prisijunkite prie kitų 237 pasekėjų