http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/ Mon, 16 Apr 2012 18:25:27 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-515 Mon, 16 Apr 2012 18:25:27 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-515 Taip, tik, žinoma, pasitarkite su savo gydytoja. Jei esate sveika (juo labiau, jei mankštinotės ir iki nėštumo), po 4 mėnesio drąsiai galite tęsti mankštą ją pakoreguodama pagal besikeičiančią būseną. Jums teks vengti pratimų pakeltomis rankomis, gulėjimo ant pilvo – na, bet kokio pilvo srities tempimo. Šie patarimai tik bendriniai – pasitarkite su kineziterapeutu ar savo gydytoja asmeniškai. Sėkmės!

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-514 Fri, 13 Apr 2012 08:12:40 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-514 ar kalanetikos pratimus galima atlikti nesciosioms? Norint sustiprinti slaunu ir sedmenu raumenis? Dekoju

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-509 Wed, 14 Mar 2012 17:51:23 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-509 Šis pratimas labiausiai tempia/ilgina užpakalinę kojų pusę. Nugara, taip dalyvauja. Jei lenksitės laikydama ją maksimaliai tiesiai – ne pečiais, o pilvu sieksite link šlaunų, ištempsite / patiesinsite ir nugarą. Sėkmės! :)

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-508 Wed, 14 Mar 2012 17:46:18 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-508 ar šis pratimas padeda tiesinti nugarą ?

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-457 Thu, 28 Apr 2011 11:01:43 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-457 O aš jau taip seniai moku… nors esu tik 14. Man sitaip jau per lengva tad kuno k. mokytoja patare rankomis liesti pro klyna kuo toliau zeme.

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-332 Fri, 19 Feb 2010 09:08:53 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-332 Jei nugara skauda nuo sėdimo darbo, netaisyklingos laikysenos – nemalonūs jausmai susiformavo nuo kasdienių negerų įpročių, tuomet tempimo pratimai visada padeda. Kalanetika tam puikus vaistas. Bet jei turite rimtesnių bėdų, turėjote traumų, būtinai kreipkitės į savo gydytoją ir pasikonsultuokite ką galima, o ką ne savo nugara “daryti”.

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-322 Mon, 11 Jan 2010 20:37:23 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-322 sveiki,ar sis pratimas galimas skaudanciu stuburu atlikt ar jam nekenks

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-258 Thu, 15 Oct 2009 20:36:06 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-258 Treniruotės metu kartojama vieną kartą – lenkimasis per vidurį, prie kairės ir prie dešinės kojos. Bet sportuodamos namie galime daryti ir kelis kartus. Lankstumo amplitudė didės, kas kart vis žemiau ir žemiau pavyks pasilenkti :)

]]> http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/09/kalanetikos-pratimai-kojoms-nugarai/#comment-257 Thu, 15 Oct 2009 16:04:00 +0000 http://kalanetika-vilniuje.lt/?p=258#comment-257 o tai kiek sykiu reikia daryt si pratima?

]]>