Archive for the ‘Kalanetika – Pilates – Joga’ Category
Treniruotės vasarą: maloni nauda
Posted by: Aistė Gustė on: birželio 15, 2011
Jei esi pažįstama su STIMULUS treniruotėmis, pastebėjai, kad tampi „kitokia“. Ne tik vizualiai aukštesnė ir judanti gazelės žingsniu. Tampi gracingesnė, smakras kilsteli penkiolikos laipsnių kampu, mentys traukia viena kitą tarsi magnetas metalą, galvoje sūkuriuoja malonios mintys. O aplinkiniai iš tavo akių gali lengvai perskaityti: esu patenkinta savimi ir gyvenimu. Kai į duris ima belstis šilti [...]
Kalanetikos sąsaja su joga
Posted by: Aistė Gustė on: balandžio 8, 2011
Ne tik kūno padėtys, bet principai ir požiūris. Nuraminame aktyvų protą, harmonizuojame emocijas, įsiklausome tiek į fizinį kūną, tiek į vidinį pasaulį. Kuriame ir puoselėjame harmoniją savyje ir aplinkui save. Žvilgterkim į jogą…
Nėščiųjų mankšta: kuo naudingi Pilates pratimai?
Posted by: Aistė Gustė on: spalio 15, 2009
> Nuo www.stimulus.lt < Tai švelnus Pilates, pritaikytas besilaukiančioms mamytėms ir turintis teigiamo poveikio nėštumo, gimdymo ir pogimdyminei eigai. Augant kūdikiui, šiek tiek pasislenka kūno pusiausvyros centras – dažnai atsiranda laikysenos pokyčių, skauda nugarą. Visa tai būsimai mamytei trukdo jaustis patogiai. Pilates pratimai stiprina atraminius raumenis ir sumažina įtampą nugaros, šonkaulių, viršutinėje krūtinės, kaklo ir [...]
Kalanetika, pilates, joga – kuo skiriasi šie užsiėmimai?
Posted by: Aistė Gustė on: rugsėjo 10, 2009
Pabandykime trumpai atsakyti į klausimą, dažnai kylantį moteriškuose forumuose. Kuo gi skiriasi šios ramios giminingos treniruotės? Kalanetika Pagrindinis dėmesys skiriamas „probleminėms vietoms“: šlaunims, klubams, sėdmenims, liemeniui. Akcentuojamas baletui būdingas grakštumas, tempimo pratimai. Užsiėmimams gali būti naudojama baleto atrama. Vienu metu dažniausiai dirba viena raumenų grupė. Tai moteriška ir „šokėjiška“ mankšta. Pilates (dar vadinama „pilatesas“) Pagrindinis [...]
Komentarai