Nėščiųjų mankšta: kuo naudingi Pilates pratimai?
15 Spa 2009 Parašyti komentarą
in Kalanetika - Pilates - Joga, Nėščiųjų mankšta, Pilates Vilniuje Žymos:Cindy Crawford, Mankšta nėščiosioms, pilates, pilates nėščiosioms, STIMULUS
> Nuo www.stimulus.lt <
Tai švelnus Pilates, pritaikytas besilaukiančioms mamytėms ir turintis teigiamo poveikio nėštumo, gimdymo ir pogimdyminei eigai.
Augant kūdikiui, šiek tiek pasislenka kūno pusiausvyros centras – dažnai atsiranda laikysenos pokyčių, skauda nugarą. Visa tai būsimai mamytei trukdo jaustis patogiai. Pilates pratimai stiprina atraminius raumenis ir sumažina įtampą nugaros, šonkaulių, viršutinėje krūtinės, kaklo ir pečių srityje. Formuojamas taisyklingos laikysenos įprotis.
Pilates užsėmimai padeda pasiruošti gimdymui – stiprina ir gerina reikalingų raumenų (pilvo, dubens dugno) ir raiščių (tarpvietės) elastingumą, sąnarių paslankumą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Ramaus tempo muzika, dėmesys kvėpavimui ir atsipalaidavimo pratimai reguliuoja nenumaldomą nuotaikų kaitą, padeda emociškai pasiruošti motinystei.
Į Pilates užsiėmimus nėščiosioms jus kviečia www.stimulus.lt
Nuotraukoje įstabioji Cindy Crawford – viena iš daugelio įžymybių, praktikavusių Pilates nėštumo metu.
