Archive for the ‘Pratimai krūtinei’ Category
3. Kalanetikos pratimai: apšilimas pečiams, rankoms, krūtinei
Posted by: Aistė Gustė on: rugpjūčio 5, 2009
Teisingai atliekamas pratimas tiesina pečius, pakelia biustą ir mažina raumenų įtampą tarp menčių. Atsistokite, kojos pečių plotyje. Tiesia nugara pakelkite rankas į šonus iki pečių linijos ir pasukite delnus į viršų. Lėtai atveskite rankas atgal, tarytum norėtumėte sujungti abi mentis. Lėtai judinkite pečius, lyg bandytumėt už nugaros suliesti pirštus. Galvą laikykite tiesiai. Kartokite skaičiuodamos iki [...]
10 metų jaunesnė per 10 valandų? (kalanetikos video)
Posted by: Aistė Gustė on: gegužės 15, 2009
Pirmosios 5 minutės įrašo – 1986 m. pasirodęs 1-asis kalanetikos video „Ten Years Younger In Ten Hours”. Callan Pickney prisistatymas ir pirmieji pratimai. „Kalanetika – unikali ir stulbinančiai efektyvi pratimų programa. Atliekama tinkamai, ji gali įspūdingai pakeisti jūsų figūrą per 10 valandų. Šie pratimai yra skirti bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau prieš imantis bet kokios [...]
Komentarai