Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

“Callan atsisakė kavos, raudonos mėsos, pieno produktų, saldumynų ir apdorotų maisto produktų. Savo racioną gausiai papildė daržovėmis ir žuvimi, per dieną išgerdavo 8 stiklines vandens, vartojo kalcio papildus. Celiulitas Callan dingo per 6 savaites.”

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

P.S. Faktas, kad kiekvienos mūsų atvejis yra unikalus. Būtų neprotinga nukopijuoti Callan ar kt. receptą ir tikėtis tokių pačių rezultatų. Išmintinga pasikonsultuoti su savo gydytoju, mitybos specialistu, kad savarankiškai neprisidarytume daugiau bėdos nei naudos.

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

Kam patinka sportuoti? Perpildytos aerobikos salės ir tekantys prakaito upeliai tau nekelia žavesio ir suka nosį į šalį? Pagaliau, ar įmanoma rūpintis savimi su malonumu?!

Atsakymą TAIP nuo šiol rasi ypatingoje vietoje! Prižiūrėti savo kūno linijas, ugdyti grakščią laikyseną, lankstumą ir be viso to, atsipūsti po mokslų dienos tave kviečia naujovė Lietuvos padangėje – treniruočių studija STIMULUS.

Modernus ir spalvingas laisvalaikio centras merginoms ir moterims kviečia 14-17 m. paneles į madingosios kalanetikos užsiėmimus patogiu laiku ir už patogią kainą.

Panelių abonementams (lankant antradieniais ir/arba ketvirtadieniais, 15.30 val.) taikoma -20% nuolaida:

4 užsiėmimai per 1 mėn. – 119 Lt 96 Lt
8 užsiėmimai per 1 mėn. – 169 Lt 136 Lt
1 kartas – 35 Lt 25 Lt

Daugiau apie kvietimą skaitykite STIMULUS svetainėje.

Juk pats metas išmokti tinkamai rūpintis savo linijomis – lieknėti, stiprėti sveikai ir harmoningai. Išgražėk madingiausiu būdu!

Iki pasimatymo!

Ar teisingai atlieku kalanetikos pratimus? Ar man turi skaudėti, kai darau tempimo pratimą? Turi būti greičiau ar lėčiau?

Štai atsakymai į šiuos ir kitus dažnai pasitaikančius merginų klausimus:

• Kalanetikos pratimus visada atlikite savo pasirinktu tempu
• Įsiklausykite į savo kūną ir jį stebėkite
• Niekada neverskite savęs ko nors daryti
• Pratimus atlikite švelniais mažyčiais judesiais
• Stenkitės jaustis lengva it plunksna
• Atpalaiduokite visą kūną
• Niekada nelyginkite savęs su kitais žmonėmis ir jų kūno gebėjimais (lankstumas taipogi unikali savybė!)
• Pratimus atlikite ypač lėtu tempu
• Jei jaučiate skausmą, pailsėkite ir pabandykite atrasti kūnui patogią poziciją

Efektingos ir malonios mankštos! Laukiame jūsų užsiėmimuose!

Linkėjimai nuo STIMULUS kalanetikos trenerių
Eglės, Aistės ir Jolantos

Visos merginos ir moterys, perkančios STIMULUS abonementą gruodžio mėnesį, dalyvauja žiemos loterijoje!

3 iš jūsų sausio pradžioje sulauks dovanų iš ekologiškų prekių krautuvėlės BAROCA. Prizų lentynoje – kūno priežiūros rinkiniai, kurių kiekvieno vertė 159 Lt (tonizuojantis skystas muilas, anticeliulitinis kremas ir stangrinantis aliejus).

Žiema – metas, kai kūnui trūksta šilumos. STIMULUS treneriai kviečia pasirūpinti šiluma iš vidaus – harmoninga mankšta ne tik pakels jūsų tonusą, bet ir sumažins šventinių stresų pasekmes.

Prireikus šiltų kojinių, marškinėlių ar malonių smulkmenų dovanoms, kviečiame užsukti į ekologiškąją krautuvėlę BAROCA (Šv. Mykolo g. 14, Vilniuje, www.baroca.lt).

Sutikime naujuosius metus jaukumoje!

Pietų metas, visų pirma, laikas, kai skiriame dėmesio sau. Dirbantys nuo ryto laukia atokvėpio valandėlės, kai gali ne tik užkąsti, bet ir pabendrauti su kolegomis, aptarti dienos reikalus. Neseniai duris atvėrusi treniruočių studija STIMULUS kviečia pietų laiką paversti kelis kartus naudingesniu, nei likti prie stalo ir nenutraukiamų pašnekesių.

Ką siūlo STIMULUS?

Taupantiems laiką, kaip ir savo energiją, STIMULUS siūlo lengvai užkąsti valandėle ankščiau, o 12 val. leisti kūnui pasisemti naujų jėgų – pailsinti protą ir įkvėpti kūrybingų minčių. Harmoningų treniruočių studijoje pietų metų galima mėgautis visame pasaulyje pripažintomis kūno ir proto lavinimo treniruotėmis – kalanetika, joga, pilates, kūno balansu. Žr. tvarkaraštį

Kuo gi naudingi šie užsiėmimai?

Jau po kelių užsiėmimų pajusite tiek matomus, tiek juntamus pokyčius. Atsikratę šiuolaikinio gyvenimo nemalonumų – nugaros, pečių, kaklo įtampos, sutvirtinsite visą kūną iš vidaus. Giliųjų raumenų stiprinimo pratimų dėka, pakoreguosite savo laikyseną, imsite greičiau lieknėti. Atitolę nuo dienos šurmulio, skambant ramiai muzikai, sėkmingai šalinsite streso, įtampos poveikį ir įgausite naujos energijos, gyvybingumo kiekvienai dienai. Bent trumpam nutildę triukšmingą protą, sustiprinsite dėmesingumą, koncentraciją, kas padeda be tarpininkų spręsti įvairias kasdienio gyvenimo užduotis.

Kodėl mankštintis STIMULUS studijoje?

STIMULUS įsikūrė pačioje verslo centrų širdyje, Konstitucijos pr. 6 (priešais savivaldybės pastatą). Šioje harmonijos salelėje miesto centre, kiekvieną darbo dieną 12 val. jūsų laukia ne tik prasminga treniruotė, bet ir jauki studijos aplinka.

Čia mankštinasi nedidelės moterų grupės iki 15 žmonių – salėje visada užtenka vietos ir asmeninio trenerio dėmesio. Treniruočių rezervavimas ir abonemento valdymas pritaikytas taupantiems ir planuojantiems laiką – sistemoje internete rezervacija.stimulus.lt. Įmonėms taikomos ypatingos abonementų kainos. Studiją lengva pasiekti automobiliu – jį galima palikti prie pastato esančioje nemokamoje stovėjimo aikštelėje.

„Stimulus” – tai gera savijauta kiekvieną dieną!

Kooperuotis mankštai dviese ar net trise – puiki galimybė nušauti 2 zuikius: kainą ir netinkamą laiką.

Turite draugę, kuri studijuoja vakare, o jūs dirbate iki 17 val.? O gal su dukra pakaitomis prižiūrite mažylį? Abi norite mankštintis, tik dienos grafikas nesutampa? Tokiu atveju treniruočių studija STIMULUS jums siūlo rinktis “kooperacinį” abonementą.

Pavyzdžiui, 2-se su 1 mėnesiniu abonementu studijoje galite mankštintis už itin gerą kainą:

• 4 kartus – 84.50 Lt
• 6 kartus – 99.50 Lt
• 12 kartų – 124.50 Lt

Įsigijusios 1-ną abonementą, užsiėmimus galėsite pasidalinti nesvarbu, tai rytas, diena, vakaras ar savaitgalis. Kalanetikos, pilates, jogos, kūno balanso užsiėmimai vyksta ir pietų metu, ir po darbų, ir kai kurie šeštadieniais.

Užsiregistruoti rezervavimo sistemoje tereikia vienai iš jūsų. Kuomet draugė ketina atvykti vietoj jūsų, įrašykite ją rezervuotos treniruotės lauke. Ir viskas. Patogu ir už gerą kainą!

STIMULUS kviečia treniruotis harmoningai, studijoje, kur nėra didelio šurmulio, o salėje visada užtenka vietos ir asmeninio dėmesio.

Ne paslaptis, kad moterys žymiai dažniau palaiko viena kitą tiek džiaugsme, tiek bėdoje nei vyrai. Kūno grožis ir vidinė savijauta – vienas jautriausių gyvenimo rūpesčių, kuriuo dalinasi geriausios draugės.

Akivaizdus to įrodymas – dauguma studijoje besimankštinančių moterų savo užsiėmimų tvarkaraštį derina su draugėmis ir ateina dviese, trise. Kitos, išbandžiusios pačios, skuba pasidalinti geraisiais pojūčiais ir kviečia lankytis treniruotėse kartu. Mamos klausia ar jų dukros gali ateiti nepirkdamos atskiro abonemento, telefonu girdime užsakymus „man ir draugei“ ir pan.

Natūralūs dalykai patys diktuoja ką daryti – rūpinamės, kad draugių kvietimai būtų dar patrauklesni ir, svarbiausia, patogūs naudotis. Paruošėme kompleksą pasirinkimų geriausioms draugėms:

1. Nemokamas pabandymas su draugės abonementu
Galimybė pakviesti draugę savo abonemento sąskaita, pasinaudojant funkcija “Vietoj manęs ateis…” treniruočių rezervavimo sistemoje.

2. Geresnė 1 karto kaina
Nuo šiol, ateiti išbandyti 2-se ar 3-se bus geresnis sprendimas nei po 1-ną! Lapkričio 16-30 d. atėjus su draugėmis, vienkartinė treniruotė kiekvienai atsieis po 25 Lt. Užsiregistruokite sistemoje ir rezervuokite treniruotę (nuolaida bus pritaikyta studijoje).

3. Geresnė 1 mėn. abonemento kaina
Atėjus įsigyti abonementą su drauge (ar draugėmis) kiekviena mokėsite 10, 15% ar net 20% mažiau! Žr. kainų lentelę (nuolaida bus pritaikyta studijoje).

P.S. Pasiūlymais, žinoma, gali naudotis ir „mišrios“ poros ar vyrai ;)

Duris atvėrė naujoji harmoningų treniruočių studija STIMULUS! Iki lapkričio 14 d. vienkartinis apsilankymas malonia kaina – 20 Lt. Kviečiame išbandyti mėgstamiausią treniruotę!

Tvarkaraštyje rasite kalanetikos, pilates, jogos ir kūno balanso treniruotes, nėščiųjų mankštą – dienos pradžioje, per pietus ir, žinoma, po darbų. Užsiėmimuose jūsų lauks 6-erių trenerių komanda!

Nusprendusius mankštintis STIMULUS, nustebinsime labai šiuolaikiška naujove: užsisakyti abonementą ir užsiregistruoti į treniruotes galėsite internetu, treniruočių rezervavimo sistemoje.

P. S. Smagus dalykas jau žvarbų rudenį – mūsų studijoje išties šilta! Laukiame jūsų!