Posted by: Aistė Gustė on: Rugsėjis 2, 2009
Jei tik dabar pastebėjote kalanetiką, gali būti, kad pagalvojote – ar tai ne dar vienas pop’sinis lieknėjimo būdas? Turime nuvilti. Ne, tai tiesiog efektyviai veikiantis ir laiko patikrintas būdas. Kairėje matote nuotraukas: valandų skaičius nurodo bendrą kalanetikos užsiėmimų trukmę, o vaizdas iliustruoja pokyčius. Iš kur jos? Neretušuotas ir tikrų žmonių nuotraukas kalanetikos išradėja Callan Pickney [...]
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 17, 2009
Ištrauka iš video pamokos pradedantiesiems “Beginning Callanetics”. Tai lengviausia kalanetikos programa: išsamiausi paaiškinimai, daug pasiūlymų kaip atlikti judesius pagal kiekvieno galimybes. Skrupulingi kalanetikos išradėjos Callan Pickney nurodymai bet kurio amžiaus “gimnastams” :) Daugiau jokių pasiteisinimų nesimankštinti šiuo puikiu būdu!
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 13, 2009
Ištrauka iš “AM/PM Callanetics” video. Tai dvi treniruotės: pirmoji, AM dalis, yra greitesnio tempo energizuoja, pakelia kūno tonusą ir sustiprina kūną, o švelnesė PM programa atpalaiduoja, mažina stresą, iš naujo kurdama ir formuodama jūsų raumenis. Abi treniruotės pradedamos ir baigiamos giliais viso kūno tempimo pratimais. Ryto programa susideda iš įvairių “impulsinių” judesių (pvz. kojos judesys iš [...]
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 9, 2009
Ištraukos iš “Super Callanetics” – sudėtingesnių kalanetikos pratimų video. Iššūkis jūsų kūnui. Gilūs judesiai jau šiek tiek pažengusiems. Video įraše matote “tonizuojančius” pratimus jūsų klubams, šlaunims, rankoms, pilvo sričiai, blauzdoms. Pamoką pristato kalanetikos išradėja Callan Pickney.
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 9, 2009
Ištraukos iš video “Callanetics with Callan Pinckney”. Skambant ramiai muzikai, mankštą pristato pati kalanetikos išradėja: švelniu, raminančiu balsu ji atsargiai demonstruoja kiekvieną judesį ir jo modifikaciją. Kalanetika – tai unikali giliųjų raumenų pratimų serija: tikslūs, kontroliuojami, “impulsiniai” judesiai didžiosioms jūsų kūno raumenų grupėms. Pratimų seka sukurta taip, kad modeliuotų visą jūsų kūną.
Posted by: Aistė Gustė on: Gegužė 15, 2009
Pirmosios 5 minutės įrašo – 1986 m. pasirodęs 1-asis kalanetikos video „Ten Years Younger In Ten Hours”. Callan Pickney prisistatymas ir pirmieji pratimai. “Kalanetika – unikali ir stulbinančiai efektyvi pratimų programa. Atliekama tinkamai, ji gali įspūdingai pakeisti jūsų figūrą per 10 valandų. Šie pratimai yra skirti bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau prieš imantis bet kokios [...]
Komentarai