Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 25, 2009
Ištrauka iš “evoliucionavusios” kalanetikos video – “Callanetics Evolution”. Į programą įtraukti nauji judesiai stabilizuojant nugarą, pratimai ant grindų ir Pilates elementai. Instruktorė Sandra Hanna demonstruoja judesius trimis lygiais. Įrodymas, kaip galima panaudoti tai, kas pasiteisinę ir pridėti naujų judesių, įvairovės jūsų užsiėmimams.
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 21, 2009
Ištrauka iš “Cardio Callanetics”, video pamokos, kurioje kalanetika pristatoma naujuoju būdu. Kardio kalanetika – tai baleto stiliaus aerobikos ir legendinės, klasikinės “impulsinės” raumenų tonizavimo technikos derinys. Kardio dalis (pakeliamas jūsų širdies ritmas) yra išskirtinai sklandi ir elegantiška – grakštūs rankų judesiai derinami su žemo intensyvumo žingsnelių kombinacijomis (atliekama basomis). Video sukurtas 2007 m., praėjus 27-iems [...]
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 17, 2009
Ištrauka iš video pamokos pradedantiesiems “Beginning Callanetics”. Tai lengviausia kalanetikos programa: išsamiausi paaiškinimai, daug pasiūlymų kaip atlikti judesius pagal kiekvieno galimybes. Skrupulingi kalanetikos išradėjos Callan Pickney nurodymai bet kurio amžiaus “gimnastams” :) Daugiau jokių pasiteisinimų nesimankštinti šiuo puikiu būdu!
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 13, 2009
Ištrauka iš “AM/PM Callanetics” video. Tai dvi treniruotės: pirmoji, AM dalis, yra greitesnio tempo energizuoja, pakelia kūno tonusą ir sustiprina kūną, o švelnesė PM programa atpalaiduoja, mažina stresą, iš naujo kurdama ir formuodama jūsų raumenis. Abi treniruotės pradedamos ir baigiamos giliais viso kūno tempimo pratimais. Ryto programa susideda iš įvairių “impulsinių” judesių (pvz. kojos judesys iš [...]
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 9, 2009
Ištraukos iš “Super Callanetics” – sudėtingesnių kalanetikos pratimų video. Iššūkis jūsų kūnui. Gilūs judesiai jau šiek tiek pažengusiems. Video įraše matote “tonizuojančius” pratimus jūsų klubams, šlaunims, rankoms, pilvo sričiai, blauzdoms. Pamoką pristato kalanetikos išradėja Callan Pickney.
Posted by: Aistė Gustė on: Birželis 9, 2009
Ištraukos iš video “Callanetics with Callan Pinckney”. Skambant ramiai muzikai, mankštą pristato pati kalanetikos išradėja: švelniu, raminančiu balsu ji atsargiai demonstruoja kiekvieną judesį ir jo modifikaciją. Kalanetika – tai unikali giliųjų raumenų pratimų serija: tikslūs, kontroliuojami, “impulsiniai” judesiai didžiosioms jūsų kūno raumenų grupėms. Pratimų seka sukurta taip, kad modeliuotų visą jūsų kūną.
Posted by: Aistė Gustė on: Gegužė 15, 2009
Pirmosios 5 minutės įrašo – 1986 m. pasirodęs 1-asis kalanetikos video „Ten Years Younger In Ten Hours”. Callan Pickney prisistatymas ir pirmieji pratimai. “Kalanetika – unikali ir stulbinančiai efektyvi pratimų programa. Atliekama tinkamai, ji gali įspūdingai pakeisti jūsų figūrą per 10 valandų. Šie pratimai yra skirti bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau prieš imantis bet kokios [...]
Komentarai