Posts Tagged ‘mentys’
3. Kalanetikos pratimai: apšilimas pečiams, rankoms, krūtinei
Posted by: Aistė Gustė on: rugpjūčio 5, 2009
Teisingai atliekamas pratimas tiesina pečius, pakelia biustą ir mažina raumenų įtampą tarp menčių. Atsistokite, kojos pečių plotyje. Tiesia nugara pakelkite rankas į šonus iki pečių linijos ir pasukite delnus į viršų. Lėtai atveskite rankas atgal, tarytum norėtumėte sujungti abi mentis. Lėtai judinkite pečius, lyg bandytumėt už nugaros suliesti pirštus. Galvą laikykite tiesiai. Kartokite skaičiuodamos iki [...]
Komentarai