Treniruotės vasarą: maloni nauda
20 Geg 2012 Parašyti komentarą
in Joga Vilniuje, Kalanetika - Pilates - Joga, Pilates Vilniuje, STIMULUS įrašai Žymos:ieknejimas, pilates, STIMULUS
Jei esi pažįstama su STIMULUS treniruotėmis, pastebėjai, kad tampi “kitokia”. Ne tik vizualiai aukštesnė ir judanti gazelės žingsniu. Tampi gracingesnė, smakras kilsteli penkiolikos laipsnių kampu, mentys traukia viena kitą tarsi magnetas metalą, galvoje sūkuriuoja malonios mintys. O aplinkiniai iš tavo akių gali lengvai perskaityti: esu patenkinta savimi ir gyvenimu. Daugiau
Kalanetika Moters mankštos dieną
19 Geg 2012 Parašyti komentarą
in Kalanetika - Pilates - Joga, Kalanetikos foto, STIMULUS įrašai Žymos:STIMULUS
Kalanetika Vilniaus PAPLŪDIMYJE (video)
15 Rgp 2011 Parašyti komentarą
in Kalanetikos video, Pratimai liemeniui, Pratimai nugarai, Pratimai pilvo presui, STIMULUS įrašai Žymos:nugara, pilvo presas, STIMULUS
Kalanetikos pratimų principai: trenerių patarimai
17 Gru 2009 Parašyti komentarą
in STIMULUS įrašai, Tempimo pratimai Žymos:kalanetikos principai, patarimai, STIMULUS
Ar teisingai atlieku kalanetikos pratimus? Ar man turi skaudėti, kai darau tempimo pratimą? Turi būti greičiau ar lėčiau?
Štai atsakymai į šiuos ir kitus dažnai pasitaikančius merginų klausimus:
- Kalanetikos pratimus visada atlikite savo pasirinktu tempu
- Įsiklausykite į savo kūną ir jį stebėkite
- Niekada neverskite savęs ko nors daryti
- Pratimus atlikite švelniais mažyčiais judesiais
- Stenkitės jaustis lengva it plunksna
- Atpalaiduokite visą kūną
- Niekada nelyginkite savęs su kitais žmonėmis ir jų kūno gebėjimais (lankstumas taipogi unikali savybė!)
- Pratimus atlikite ypač lėtu tempu
- Jei jaučiate skausmą, pailsėkite ir pabandykite atrasti kūnui patogią poziciją
Efektingos ir malonios mankštos! Laukiame jūsų užsiėmimuose!
Linkėjimai nuo STIMULUS kalanetikos trenerių
Eglės, Aistės ir Jolantos
Nėščiųjų mankšta: kuo naudingi Pilates pratimai?
15 Spa 2009 Parašyti komentarą
in Kalanetika - Pilates - Joga, Nėščiųjų mankšta, Pilates Vilniuje Žymos:Cindy Crawford, Mankšta nėščiosioms, pilates, pilates nėščiosioms, STIMULUS
> Nuo www.stimulus.lt <
Tai švelnus Pilates, pritaikytas besilaukiančioms mamytėms ir turintis teigiamo poveikio nėštumo, gimdymo ir pogimdyminei eigai.
Augant kūdikiui, šiek tiek pasislenka kūno pusiausvyros centras – dažnai atsiranda laikysenos pokyčių, skauda nugarą. Visa tai būsimai mamytei trukdo jaustis patogiai. Pilates pratimai stiprina atraminius raumenis ir sumažina įtampą nugaros, šonkaulių, viršutinėje krūtinės, kaklo ir pečių srityje. Formuojamas taisyklingos laikysenos įprotis.
Pilates užsėmimai padeda pasiruošti gimdymui – stiprina ir gerina reikalingų raumenų (pilvo, dubens dugno) ir raiščių (tarpvietės) elastingumą, sąnarių paslankumą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Ramaus tempo muzika, dėmesys kvėpavimui ir atsipalaidavimo pratimai reguliuoja nenumaldomą nuotaikų kaitą, padeda emociškai pasiruošti motinystei.
Į Pilates užsiėmimus nėščiosioms jus kviečia www.stimulus.lt
Nuotraukoje įstabioji Cindy Crawford – viena iš daugelio įžymybių, praktikavusių Pilates nėštumo metu.
